运动为什么会让人上瘾,一停下就浑身难受
导读:运动上瘾的人对于锻炼是有一种依赖感的,这种“瘾”是相对于普通人群来说。比如我一年锻炼次数可以达到300天以上,单次训练时间也就1个小时左右,我这样的情况顶多是出勤率较高,算不上运动成瘾,因为锻炼对我来说是生活的一部分,但不是不可剥离的一部分。 但凡上瘾的东西,初次体验几乎都不那么愉快,小到抽烟、饮酒这些不良嗜好,大到恋爱这种人之常情,上瘾之前你总会被虐一番,运动也是如此。某年某月某天,当你心血
气血不足吃什么好?
导读:漂不漂亮、潇不潇洒就看它了~ 我们常常用“气色好”来夸别人的好皮肤,也常认为皮肤苍白或发黄的人气血不足。气血这词使用频率如此高,可究竟是指啥呢? 气血不足是指体内血液量不足,或血质、血液功能的病理改变。其产生原因有脾胃虚弱、饮食失衡、失血过多、肾气亏虚、过度劳累等。气血是否充足,一眼就能瞧出来。 气血不足的人长啥样 &nbs
气血不足吃什么好?
导读:漂不漂亮、潇不潇洒就看它了~ 我们常常用“气色好”来夸别人的好皮肤,也常认为皮肤苍白或发黄的人气血不足。气血这词使用频率如此高,可究竟是指啥呢? 气血不足是指体内血液量不足,或血质、血液功能的病理改变。其产生原因有脾胃虚弱、饮食失衡、失血过多、肾气亏虚、过度劳累等。气血是否充足,一眼就能瞧出来。 气血不足的人长啥样