睡眠很不好，浅眠，都好几个月了，但是还这样。

导读：如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。 　　交通规则?你不懂就容易出事故。 　　比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。 　　如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。 　　肝胆开始

导读：从而制定出个体化的治疗方案，包括个人生活习惯的调整方案等。除了中药以外，针灸对失眠的疗效也很好，而且具有起效快、无副作用等优势。 　　睡眠差，要调心和肝 　　夜已深，有人早早地沉入梦乡，一觉到天明，有的人却辗转反侧、噩梦连连、不到天亮就醒来。据调查，我国人群中有45．4％的人存在睡眠障碍。长期失眠会导致身心俱疲，加重心脏病、糖尿病等原有疾病。长期使用安眠药的患者，还会遭受副作用的困扰。中医学

导读：大多数人都有这样的体会：“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒”“早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮”。对于我们来说，睡眠的好处是非常多的，总结为一句话，那就是：“早睡早起，没病惹你”。 　　大多数人都有这样的体会：“一夜不宿，十夜不足。一夜不睡，十夜不醒”“早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮”。对于我们来说，睡眠的好处是非常多的，总结为一

2018-07-20

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