腰疼小肚子有痛经感，持续了一个小时了，中间没断过，

导读：相信大家看到标题都会觉得，太夸张了吧！可是，如果你真的出现了这样的症状，经常性下肢胀痛，腰膝酸软，那么这可能是身体向你发出的一个信号——肾虚了！ 　　警告 　　相信大家看到标题都会觉得，太夸张了吧！可是，如果你真的出现了这样的症状，经常性下肢胀痛，腰膝酸软，那么这可能是身体向你发出的一个信号——肾虚了！ 　　肾虚不一定代表肾功能出现障碍，因此不必太过担忧。但是必要的调养

导读：预防脖子痛：每天坐1个小时，起来活动活动肩颈，自己随时随地的搓一搓脖子，搓到发热最好。 脖子痛、腰痛、膝盖痛、髋关节痛....在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天大家一起来学学这套极简“止痛操”。 颈椎痛 示范动作 每天用这个动作“上举走”走路，坚

导读：既不是躺，也不是坐，而是 蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 　　人体最喜欢的姿势是什么？ 　　既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 　　蹲一蹲，利全身 　　“

2018-07-13

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