胃天天痛，尤其是刚吃过，经常晚上都难受到睡不着。

导读：还有，运动后呼吸急促，在空气不流通的浴室里很容易缺氧，加上本来出汗后血液容量相对不足，引起头晕眼花、全身无力，甚至虚脱休克和晕厥等症状。因此，运动后最好休息30~45分钟再洗澡。 一个热水澡可能害你失眠   研究发现，等到体温降到特定温度时，人体才会有困意，催促身体赶紧睡觉。如果睡觉前体表温度升高，则会影响正常入睡。   洗澡可以促进血液循环，缓解疲劳，但也会让身体体表

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：经常听到，尿结石，，牙齿也会长“石头”，你关注过吗？有些人在做口腔检查的时候，就被医生告知有牙结石，牙结石是怎么回事，又有哪些危害？如何才能预防牙结石？关于牙齿的那些事儿，亲们有必要了解一下。 　　经常听到，尿结石，，牙齿也会长“石头”，你关注过吗？ 　　有些人在做口腔检查的时候，就被医生告知有牙结石，牙结石是怎么回事，又有哪些危害？ 　　如何才能预防牙结石？ 　　关

2018-07-12

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