胃烧心难受，总感觉肚子上面痛有烧灼的样子的。

导读：主因食管胃动力异常，导致胃酸、胃蛋白酶等反流入食管，造成食管黏膜损伤而发病。胃食管抗反流屏障功能，食管体部蠕动廓清功能以及胃的排空功能是本病发生的重要病理生理基础[1]。 　　NO.1 　　什么是反流性食管炎？ 　　反流性食管炎是指胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎性病变。 　　主因食管胃动力异常，导致胃酸、胃蛋白酶等反流入食管，造成食管黏膜损伤而发病。胃食管抗反流屏障功能，食管体部蠕

导读：注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源，每日摄入1斤蔬菜，但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜，每日摄入200-300g水果，颜色鲜亮的最好。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 　　每日摄

导读：对策是慢慢减少咖啡，茶，巧克力，软饮料（比如可乐、部分运动饮料）的摄入。突然停止会导致咖啡因戒断症状，反而会引起更强烈的疲劳感，甚至出现头痛。 　　如果排除了以上疾病因素，就需要考虑以下隐藏的原因了。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们感到疲劳。如果是这种情况，则需要按照以下几点调整饮食： 　　注重优质蛋白质的摄入：鱼类

2018-07-20

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