腰两侧赘肉怎么减?6个方法+消脂食谱,狠减小肚子
导读:吃饭千万别过急,细嚼慢咽有利于消化,也利于减肥。因为当大脑收到“吃饱了”的信号这个过程要二十分钟,进食过快会导致不知不觉中摄取过量的食物。为了平坦的小腹,吃饭的速度慢一点,给身体一个足够反应的时间。 凸起的小肚子真是让人恨的牙痒痒,到底怎么减掉腰腹部赘肉最快、最有效呢?下面就跟大家推荐几个快速减肥瘦肚子的好方法,帮助你摆脱小肚腩烦恼。 瘦腰腹减肚子的6个好方法
经常腹痛、腰酸下坠……原来是“盆腔积液”惹的祸!
导读:盆腔积液正常值应该小于10mm左右,如果积液属于正常值并无腹痛、腰酸等症状,此时不需要进行治疗,注意个人卫生即可。 盆腔积液是怎么回事? 可分为「生理性盆腔积液」和「病理性盆腔积液」。 盆腔内有少量黏膜渗出液,平时并无明显腹痛症状;排卵期时,卵泡的部分卵液流入盆腔;这两种属于【生理性盆腔积液】。生理性积液主要见于排卵期和月经期,若无发热、腹痛、腰酸、脓性白带等盆腔炎症状,无须任何治
生理期老腰酸、经痛?小心子宫后倾惹祸,做2运动舒缓
导读:长期不当的站、坐姿,以及骨盆腔发炎、子宫内膜异位、生产造成的韧带撕裂伤、手术后沾黏等,造成子宫位置、角度往后倾,进而使整个子宫向后靠、子宫颈向上翘起,形成所谓的“子宫后倾”。 每次大姨妈报到都让你腰酸背痛、痛不欲生,恨不得在床上打滚?小心可能是子宫后倾惹祸!中医建议,这类女性朋友除了可寻求中西医协助理清病因、对症调理外;适度从事有助于调整骨盆位置的俯卧抬腿、猫式伸展操等床上运动,也是不