坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
反复头晕、肩颈酸痛…小心重症肌无力作祟
导读:重症肌无力是一种后天的毛病,具有家族倾向,但不具遗传性。由於神经及肌肉交界处乙醯胆胺接受器的减少,而导致传导障碍及肌肉无力。根据国外的统计数据,60岁以上的重症肌无力患者,有23%会出现垂头症状,60岁以下的患者约有6%会有垂头症状。 反复头晕、脖子、肩膀酸痛,感觉累累的,小心可能是重症肌无力作祟!医师指出,这是一种自体免疫紊乱疾病,能导致不同程度的肌肉无力,包括:反复头晕、说话困难、
吃海味不如吃山珍、喝啤酒不如喝红酒,肾病患者要这样享受生活
导读:很多人认为,一旦被诊断为肾病,就等于收到“禁口令”,这也不能吃那也不能吃,干脆当和尚算了!其实,肾病患者掌握好饮食的原则,也能够享受美味。 很多人认为,一旦被诊断为肾病,就等于收到“禁口令”,这也不能吃那也不能吃,干脆当和尚算了! 其实,肾病患者掌握好饮食的原则,也能够享受美味。 一、吃海味不如吃山珍 面对一桌山珍海味,肾病患者该做何选择? 海鲜