素食中的补血之王,你知道哪些?
导读:葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行! 谁说补血一定要靠阿胶?许多人都有种错误的观念,认为只吃菜不吃肉才会贫血,其实,不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材喔
女性在不同时期如何补血
导读:为什么女性需要补血?专家认为,女性一生要经历很多特殊时期,例如月经期、孕期等等,在这些时期女性会大量缺血,所以女性更需要补血养血。 为什么女性需要补血?专家认为,女性一生要经历很多特殊时期,例如月经期、孕期等等,在这些时期女性会大量缺血,所以女性更需要补血养血。在女性不同的生理期,补血方法会有区别。下面介绍了一些补血方案,女性可以根据自己身的生理期特点,选择合适的女性保健法。 1、孕期红
补血只知道吃红枣补血?10种食物,补血效果不输红枣!
导读:通常情况下,黑色、红色的食物,能帮助补血,红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性,适当吃一点红豆,能够吸收铁元素,对于经期补血有非常好的作用。 10种食物补血效果好 1.红豆 通常情况下,黑色、红色的食物,能帮助补血,红豆也是大家熟知的补血食材。处于生理期女性,适当吃一点红豆,能够吸收铁元素,对于经期补血有非常好的作用。 李时珍称赞红豆为“心之谷”