做什么运动减肥最好?早起十分钟瘦全身运动
导读:常做拉伸运动可以增加身体的柔软度,还能有效防止赘肉的堆积,减少关节,肌肉受伤的可能性。运动后做拉伸运动更有缓解肌肉酸痛的效果。以上八个动作,每个拉伸30秒,每天只用十分钟就能轻松瘦身哦! 运动是健康减肥的最佳选择,除了常见的跑步外,有什么不用出门也能瘦的减肥运动呢?下面就跟大家介绍几个最有效的减肥动作,在家中就可以轻松瘦身哦! 没有时间减肥? 都知道
守住人体一个点,管五脏通全身!
导读:很多人认为肚脐只对减肥有用,但实际上它是道医治病之要穴。在道医学中,肚脐被称作“神阙”,它是人体361个穴位中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位。 揉腹能够帮助养护五脏 神阙穴:母亲留给我们的健康之门 很多人认为肚脐只对减肥有用,但实际上它是道医治病之要穴。在道医学中,肚脐被称作“神阙”,它是人体361个穴位中唯一可以用手触摸,用眼睛可以看到的穴位。
知道你为什么爱长痘吗?
导读:“痘痘”,又叫痤疮,是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症,为什么爱长痘吗?比方说 食物刺激,经常吃油炸麻辣上火等食物,比如:麻辣火锅、烧烤、瓜子、核桃、巧克力咖啡等,也会使痘痘在脸上安营扎寨,层出不穷。好好去见识下吧。 “痘痘”,又叫痤疮,是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症,发生在颜面及胸背等多脂区。有自限性,皮损多形。如粉刺、丘疹、脓包、结节,常伴有皮脂溢出,为什么那么多人