12年开始，晚上失眠， 这应不应该去医院检查一下？

导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 　　睡多少决定你活多久！ 　　现在都用“大数据”说话，关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外也有多项大样本研究，研究的结果如下图。从图片中我们可以看出： 　　睡眠时间在5.5~7.4小时之间，死亡率最低；

导读：要想了解这些，就需要现代科学仪器的监测。不测不知道，我们睡觉时的状态和清醒时是大不一样的，而且如果睡不好，器官一闹脾气，早衰、痴呆、肠胃病、心脏病真的是会找上门的！ 　　睡觉这件事，就和我们需要吃东西、喝水、运动一样重要。 　　可是我们在睡觉的时候，完全意识不到身体和白天清醒的时候有什么区别，感觉不到区别，也就不能直接的认识到睡不好或者睡多了的伤害。 　　要想了解这些，就需要现代科学仪器的

导读：认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。 　　你有没有睡觉时身体突然抖一下的经历，小编有相同的困惑，却一直不明白睡觉为什么身体就抖一下，睡觉时因为呼吸频率的幅度大大降低，大脑判定身体死亡，所以送一个暗示，使身体苏醒。 　　打破假说 　　第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为&ldquo

2018-07-20

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