世界睡眠日: 睡不着 ≠ 失眠?
导读:舒适的睡眠环境:卧室的布置要黑暗且安静,舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重,这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况,不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白,以前躺下就能睡,现在要翻腾好久,起码一刻钟,这样算不算失眠? 实际上,做好入睡准备、躺在床上后,只要半小时内能睡着,就是正常的
失眠的药物治疗
导读:苯二氮卓类药物是目前临床上最常用的一种镇静、催眠和抗焦虑药物。根据起效及作用时间长短分为短效、中效和长效三种。 失眠是指醒后不解乏、夜间频醒、入睡困难和早醒不能再睡,是睡眠障碍中最常见的一种,属于心理生理障碍疾病。镇静催眠药物是目前治疗失眠的主要临床手段。 目前临床常用的治疗失眠的药物有: (1)苯二氮卓类催眠药物; (2)非苯二氮卓类催眠药物; (3)褪黑素受体激动剂类催眠药物; (4
为什么孩子的肾综老是复发
导读:医院经常上演这一幕——几岁的孩子出现眼睑水肿,家长带着孩子来到医院检查,结果往往就患上了肾病综合征。 医院经常上演这一幕——几岁的孩子出现眼睑水肿,家长带着孩子来到医院检查,结果往往就患上了肾病综合征。 肾综为何反反复复 孩子的自我约束能力差,容易玩得过累,睡眠不足,家长要特别注意安排好孩子的作息时间。小孩衣服不宜久穿不换,感染常是诱使肾病复发的原因。经常洗