我最近晚上睡不着老想些乱七八糟，这种情况应该如何进行治疗啊才容易恢复？

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：他擅长治疗晚期恶性肿瘤，对痛风、过敏性鼻炎、湿疹、不孕、小儿癫痫、白塞氏综合征等疾病的治疗有着极其丰富的经验，帮助患者减少痛苦、提高生存质量、延长寿命。 经常失眠、多梦、睡不安稳？一个小方法，让你一觉到天亮！ 最近啊，后台总有主子留言说，每天白天都觉得很困，但晚上躺在床上却又睡不着。翻来覆去的，整个人都焦虑的很。 有相同症状的主子，来举个手！ 不瞒主子们说，失眠这个问题，以前也经常困扰着

导读：失眠的日间症状包括疲劳、情绪低落或容易发怒、躯体不适和认知功能下降，甚至可以影响工作和社交职能。目前认为，那些只报告有夜间失眠症状而缺乏日间功能损害的情况没有临床意义。 　　一提到“失眠”，有人如临大敌，胆战心惊；有人却神情轻松，坦然面对。为什么大家反应如此不一致？因为每个人失眠的严重程度、历程、时间和体验是完全不一样的。那怎么才算严重的失眠？什么时候才需要去看医生？面对失

2018-07-12

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