糙米能预防糖尿病,是糖友最佳的主食?
导读:吃糙米对于糖尿病友和肥胖者特别有益。因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍,其碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。 糙米是稳定血糖的最佳主食 吃糙米对于糖尿病友和肥胖者特别有益。因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍,其碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。 糙米还含有丰富的维生素B和维生素E,以及丰富的锌、铬、
糙米能预防糖尿病,是糖友最佳的主食吗
导读:吃糙米对于糖尿病友和肥胖者特别有益。因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍,其碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。 糙米是稳定血糖的最佳主食 吃糙米对于糖尿病友和肥胖者特别有益。因为糙米含的膳食纤维比精米高十余倍,其碳水化合物被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖。 糙米还含有丰富的维生素B和维生素E,以及丰富的锌、铬、锰、
糖尿病人水果要“挑”着吃,什么时候吃也很重要
导读:水果不仅可以带来口感上的满足感,还因其含有丰富的果糖、有机酸和丰富的维生素、膳食纤维等营养素而有利于身体健康。 糖尿病也可以吃水果!对很多糖尿病患者而言,这听起来有点“奢望”甚或不可想象。糖尿病患者若食用水果不当,可升高血糖,使病情反复。所以,长期以来水果被排除在糖尿病食品之外,有些人甚至到了“谈果色变”的程度。但从心理的角度分析,水果依然是很多