每天在开灯的环境下上班，上完班感觉眼睛很

导读：荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。 　　对眼睛最好的食物！上班族、小孩记得多吃！太有用了 　　眼睛干涩吃荠菜 　　荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较

导读：柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，假如一个人一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半。 　　长时间看电脑眼睛会干涩，是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素，时间长了，眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干

导读：精神压力过大会影响心理情绪，以及生理状况，包括免疫力变差、消化系统出问题、心跳急促、脉搏加快、头痛等，这些都是跟压力有关的症状，长期累积下来，更是会造成身体各部位的退化。  每天都有做不完的报表、开不完的会，还要收发无数e-mail…，可曾想过，你的眼睛是否也跟你一样累了呢？上班族压力大的时候，眼睛也会跟着加速老化，加上台湾近视人口众多，视力保健更是重要课题，不只心情需要抒

2018-07-16

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