防癌大pk!柿饼的抗癌效果比新鲜柿子高4倍
导读:柿子中含有的涩味成分─单宁,虽然具有抗老化效果以及预防高血压和脑梗塞的效果,但是便秘的人吃了也会有反效果。要注意别吃太多。 膳食纤维是所有水果之最! 代表秋天的味道?柿子,是拥有均衡营养素的优良水果。富含能让身体内外干净美丽的维生素和矿物质,但是比起生吃柿子,更建议食用“柿干(柿饼)”。 柿子晒干后能增加4倍的甜度,除了更好吃
老是水肿想睡觉?喝参耆冬瓜鸡汤,减肥顾精力!
导读:现代人肥胖问题一箩筐,在中医看法里,依据形成原因大致可分为:脾虚痰湿、胃热湿阻、肝郁气滞血瘀、脾肾两虚,以及阴虚内热等5种体质,其中又以“脾虚痰湿型”最为常见。 明明作息规律没熬夜,却老是觉得疲倦想睡,且身体常常水肿,看起来像胖了好几公斤,怎么会这样呢?专家认为,很可能是“脾虚痰湿”造成的肥胖,并建议平时炖些“参耆冬瓜鸡汤”来进行食补
哪些饮食习惯和不良行为会危害你的肾脏?
导读:人体每天摄入6克盐就满足生理需要,我国一般人的摄入量为13~15克。盐吃得过多,容易造成高血压,增加心脏和肾脏负担。 哪些不良的饮食习惯危害肾脏? 吃得太咸 人体每天摄入6克盐就满足生理需要,我国一般人的摄入量为13~15克。盐吃得过多,容易造成高血压,增加心脏和肾脏负担。 水喝得少 肾脏处理废物,调节体内水分和电解质平衡都需要足够的水。长时间不喝水,尿量减少,尿中携带