体质虚寒,肠胃功能不好,吸收不好,瘦弱。

导读：吃素大多吃的是五谷杂粮和蔬菜、水果，一般来讲，蔬菜、水果偏寒偏湿（个别除外），因此，不会吃素，就会造成寒湿在体内积累太多而造成虚寒性体质。怎么办呢？ 　　那什么是虚寒体质？ 　　虚寒体质顾名思义，就是“虚”和“寒”。 　　（1）浑身乏力，没劲，总想歇着 　　（2）不爱吃饭，没有食欲。 　　（3）容易气短胸闷，说话说一会就没劲了，老百姓话&ld

导读：中医认为，春天应喝花茶，可以养肝。虽然冷泡茶就是将少量茶叶直接放在常温开水中慢慢泡，比较适合体质壮实者适量饮用，但对于怕冻、手脚冰冷等体质虚寒的人则不宜饮用。  春天养肝，喝冷泡茶还是花茶？中医指出，近日冷泡茶爆红，许多民众担心茶叶长时间浸泡，容易引起农药残留过量问题，虽然台湾农委会澄清，但从中医观点，春天宜喝花茶，体质虚寒者较不宜饮用冷泡茶，花茶还是热水泡开喝最好。  

导读：胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。  常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。   体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏

2018-07-16

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