坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
整天盯着电脑,拿什么拯救干涩疲劳的电脑眼?
导读:视力模糊指视觉锐度丧失,并且失去了看到小细节的能力。视力模糊有时和眼睛无法稳定聚焦在电脑屏幕上,不断变化焦点相关,比如视线在键盘和电脑屏幕之间来回切换。 很多人上班对着电脑6、7个小时,回家路上拿出手机玩把王者农药,到家上个网课,睡前刷刷票圈……平均计算下来,每天对着屏幕的时间至少有8-9个小时。 每天都这样长时间使用电脑和其他电子设备(手机,ipad,电
拿什么拯救你,我的鼻子?
导读:而依巴斯汀,这个药物只有在绝对必须时,也就是说不用不行的时候才考虑用于妊娠妇女,同时,哺乳期间也需要严格禁用。 换季来袭,你的过敏性鼻炎还好吗? 夏去秋来,换季时节身体总会出现这里那里的反应,过敏性鼻炎就是很多人备受困扰的一个疾病。 近几年来,过敏性鼻炎越来越严重,根据相关临床数据现实,本病发病率在近20年有显著增加趋热,而且原因不明。 且目前无法根治,有鼻炎的患者都有过