健客问答

跑完步,第二天大腿酸痛的厉害,以前不怎么运动。

2017/10/09
性别:女年龄:21
  • 病情描述:
    为了瘦腿,围着操场上跑了好几圈,没什么太大反应,第二天大腿很酸痛,以前也不怎么运动,有什么办法可以缓解大腿的疼痛。
平时不怎么运动,一下过量运动,会出现这种酸痛的状态,是因为肌肉未适应这种强度的活动,这种属于正常的现象,建议以后不要过量运动,不然可能会适得其反,你现在可以适当的进行腿部按摩,过几天会缓解,疼痛难耐的话,可以使用云南白药喷雾剂。
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