失眠，久卧难入睡，很怕这个会有什么问题

导读：睡觉时身体最好呈蜷缩弯曲状态，所以睡眠的最好体位是侧卧位，尤其以右侧卧为佳。中医认为头为诸阳之会，头冷有助于入睡。所以睡眠时头上不宜盖被子，不宜接近一些取暖设备，应让头处在一个比较凉快的环境中，而肚子和脚却应要注意保暖。 　　睡眠看似简单，其实科学睡眠的讲究有很多，不正确的睡眠方法可能会影响你的睡眠质量，从而影响第二天的学习、工作和生活。长期睡眠不好，人的气色也会很差，如果才能提高睡眠质量呢？下面

导读：有传言称香蕉与牛奶不能同食，同食容易拉肚子。但又有人提出，牛奶与香蕉同食未必会发生什么特别的变化，但是如果空腹吃香蕉的话就会拉肚子；而且由于香蕉富含钾，空腹食用对心脏功能差的人不好。到底如何呢？且让我们逐条剥开有关香蕉的迷思。 　　据说空腹不能吃香蕉，据说空腹吃香蕉容易拉肚子？其实香蕉作为补钾小能手，好处多多哟～ 　　流言 　　有传言称香蕉与牛奶不能同食，同食容易拉肚子。但又有人提出，牛奶与香

导读：正常进食和饮水的情况下，我们一天会尿4~6次，总量在1000~2000ml左右，白天尿得更多，晚上入睡后很少起夜，一般正常起夜0~1次。除了老人和小孩因为生理原因起夜会多一些，年轻人基本不起夜。 　　尿液是肾脏健康的“晴雨表”-----我们通过对尿液的察言观色，能辨别肾脏健康！ 　　平时，你有关注过自己的小便吗？ 　　尿得次数、颜色对不对？有没有出现茶色尿、啤酒泡沫这样

2018-08-17

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