感冒上火，又游泳受凉。看看有什么好的办法对症治疗的。

导读：对于普通的游泳爱好者来说，运动强度不要过大，泳池内游上几个来回就可以稍事休息；每次游泳以1小时为宜。当然，每个人的差异很大，应根据自身体能情况而定。 　　“游泳肩”是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，学名是“肩关节撞击综合征”，表现为急性损伤时的肩袖部位剧痛，肩的外展能力丧失；慢性损伤时的肩袖部位隐隐作痛，肩膀外展时疼痛，但还能外展，等等。&l

导读：如果你刚才被水温影响能量消耗以及其他运动后游泳的害处吓到了，那么不要担心，咱们针对水中运动说点游泳对减肥真正的帮助，那就是——阻力。 　　人只要动起来就能比静止时消耗更多的热量，何况游泳乎！？ 　　如果你刚才被水温影响能量消耗以及其他运动后游泳的害处吓到了，那么不要担心，咱们针对水中运动说点游泳对减肥真正的帮助，那就是——阻力。 　　在水中徒步前行不像陆地那么顺畅吧

导读：粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。 　　粟米又称小米，春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。可以称得上是“食物黄金”了。 　　《本草纲目》记载：小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。 　　那这“食物黄金”，什么人能用，怎么吃才更

2018-07-12

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