阴茎勃起无力，易疲劳，如何才能那个更好的改善这个症状，

导读：缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。建议：可适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。 1、没有喝足够的水   即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液更黏稠，降低了心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率。   建议：一般我们上班的时候，由于

导读：随着年龄渐长，许多人开始出现骨质流失，容易引发骨质疏松、骨折，但是，光补充钙质并不够，还要补充维生素D才行。传统认为，维生素D能帮助钙质吸收，使骨骼强健、避免骨质疏松。但是，有愈来愈多的研究发现，维生素D缺乏，会出现意想不到的症状。  有许多人有骨松问题，却又不爱出门活动晒太阳，结果无法补充到维生素D。同时，维生素D不足，也会影响钙质吸收，於是骨松问题日益恶化，甚至容易造成骨折。长期

导读：疲劳压力会增加人体能量的代谢，而B群则是协助能量代谢的辅助因子，会增加B群的消耗，因此需要较高量的B群。富含B群的食物来源为全谷类（糙米、小麦胚芽、燕麦等）、酵母、内脏、蛋黄、乳制品及深绿色蔬菜。  好累喔～上班族工作忙碌，餐餐外食，身体吃不消，长期容易导致慢性疲劳，严重者甚至会真的“累死”。营养师建议，远离慢性疲劳，平日饮食可优先摄取6大抒压食物；如果遇到想靠吃

2018-07-21

2018-07-21

2018-07-21

2018-07-21