坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
儿童急救常识(第三讲 烧烫伤)
导读:宝宝身体容易受到风寒,最好能中间稍事休息后再继续降温的工作。冷水降温不只可以延缓烧烫伤所引发的组织损害的速度,还具有镇痛的效果。 儿童急救常识(第三讲烧烫伤) 夏季是儿童烧烫伤的高发季,夏季衣着较少,儿童一旦烧烫伤伤势往往很重。小儿烫伤的临时急救有一些常识,是年轻父母必须掌握的,而对社会上流传的一些“烫伤急救”偏方,则一定要擦亮眼睛,谨慎使用。 热液烫伤 第一步:
膝盖疼痛----变形性膝关节炎
导读:时常可以在车站看到老人家,用拐杖,慢慢下楼梯的景象。上下楼梯对于脚不好的老人其实是一项非常大的负担,尤其上下班高峰的时候。 膝盖疼痛----变形性膝关节炎 膝盖疼痛,步行困难。 时常可以在车站看到老人家,用拐杖,慢慢下楼梯的景象。上下楼梯对于脚不好的老人其实是一项非常大的负担,尤其上下班高峰的时候。 有一位病人,下楼梯时膝盖会痛。慢慢的,连走路都有困难。每半年要到外科抽一