每天早上起来就感觉没劲而且四肢无力,腰酸背痛

导读：是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便…… 　　是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便…… 　　推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒！ 　　第一步：从肩颈背部开始 　　拉伸运动 　　热身

导读：在无风处，用手指或木梳梳头100次，从额头的发际一直梳到颈后的发根处。动作要缓和而有节奏，不可太快。梳及头皮不可太重，因头为诸阳之会，尤不可受风，须轻柔和缓。 是不是感觉年纪越大，身体毛病越来越多，不是膝盖痛就是腰酸背痛，而且眼睛也不好使了，有些要戴上老花镜才行，极其不方便……推荐大家：试试下面这套健身操，它会让你骨骼好、精神好、身体棒！   第一步：从肩

导读： 睡姿和健康息息相关，快来看看你睡对了吗？  　近来不少朋友反映：小编，我怎么睡一觉起来腰酸背痛的？   　　小编回答：可能是睡觉姿势出了问题！   　　人的一生中有三分之一是在睡眠中度过的。睡好了，神清气爽，活力四射；睡不好，无精打采，腰酸背痛。   　　而想要睡眠质量好，睡姿很重要。   　　首先，做一个小测试： &nbsp

2018-07-12

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