夜间盗汗失眠多梦，看看有什么好的办法对症治疗的。

导读：失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　并且每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势

导读：专家表示1-2岁的宝宝可能对黑暗有恐惧心理，因此当孩子夜间要入睡时，可以用光线较暗的夜灯，当孩子睡着后再将灯关上，要培养孩子关灯睡觉的习惯。 　　最近，一位刚生完宝宝的朋友说，为了方便晚上观察睡觉的宝宝，整宿的开着灯睡觉，可是又听说夜间开着灯对宝宝影响不好，为什么呢？ 　　人体的生物钟基因控制着人体的一切生物活动，每当黑夜来临，生物钟就会定时刺激人的大脑中的松果体分泌一种内原激素“褪

导读：但是褪黑素的分泌也受到日光的影响，当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2-3点种达到高峰，一旦日光来临，其分泌量会大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5-1/10。 　　人体的生物钟基因控制着人体的一切生物活动，每当黑夜来临，生物钟就会定时刺激人的大脑中的松果体分泌一种内原激素“褪黑素”，又称松果体素。褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量，并调节人体生长激素的释放，

2018-07-11

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