肠胃消化不太好，而且肚子老是会胀气。

导读：胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。  常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。   体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏

导读：人们一旦胃胀气，身体内就会充斥着气体，非常不舒服。其实，胃胀需要饮食的调养才能很好的调养好。那么胃胀吃什么好呢？胃胀气吃什么可以帮助消化？ 　　人们一旦胃胀气，身体内就会充斥着气体，非常不舒服。其实，胃胀需要饮食的调养才能很好的调养好。那么胃胀吃什么好呢？胃胀气吃什么可以帮助消化？ 　　下面小编就来告诉大家，一起来看一下吧！ 　　1、山楂 　　可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼

导读：胃胀气发作的原因十分多元，除了压力、作息不正常等因素外，不当的饮食习惯更是造成消化不良、肠胃道机能无法正常运作的关键。 消化不良、胃嘟嘟、腹胀等“胃肠打结”问题，让你苦不堪言；且每次发作时什么都不敢吃，就怕症状更恶化？究竟胃胀气发作该么吃才能有效舒缓不适？营养师表示，想要有效杜绝胃胀气反复复发，除了养成正确的饮食习惯外；学会4大择食诀窍吃对食物，更是维持肠道菌种平衡、维

2018-07-12

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