便秘吃盘龙去，也许也只有靠你们了。

导读：肠道是食物在体内消化、吸收和代谢的必经之路，肠道健康与否直接关系到身体对于维生素和矿物质的吸收、激素水平，以及消化和免疫功能。 　　西方医学之父希波克拉底曾说“所有的疾病都来自于肠道”。随着时间的推移和医学的进步，越来越多的研究发现，这句话其实不无道理。 　　肠道是食物在体内消化、吸收和代谢的必经之路，肠道健康与否直接关系到身体对于维生素和矿物质的吸收、激素水平，以及

导读：想要振奋精神、改善因久坐引起的便秘、肠胃道消化不佳问题，最关键的方式，还是办公期间，每1小时起身1次，例如前往茶水间装水，或是如厕，适度活动一下筋骨，也有助于促进血液循环，避免疲劳持续累积。  上班打卡制、下班责任制，忙碌的职场生活，让你大叹吃不消，常感疲倦、提不起劲？在长时间久坐下，腹胀、便秘等胃肠问题更是反复纠缠？专家表示，想要改善上述不适症状，除了适度调整工作形态外；民众不妨试着把

导读：便秘是生活中的常见问题，虽说不是什么大病，但严重时会影响人的生活质量和幸福感。关于便秘，人们存在不少认识上的误区。 　　便秘是生活中的常见问题，虽说不是什么大病，但严重时会影响人的生活质量和幸福感。关于便秘，人们存在不少认识上的误区。 　　医学上认为，便秘是指每周排便次数少于3次。即使次数正常，如果经常有排便困难、粪便坚硬、排便时肛门肿胀或不舒服等也算便秘。排便困难等不适比排便次数少更严重，更应

2018-07-12

2018-07-12

2018-07-12

2018-07-12