换把硬椅子,坐着说话不腰疼
导读:“坐如钟”不光坐姿体面,看上去人有精神,而且也利于健康。因为“坐如钟”的时候,腰板是挺直的,腰部的肌肉没有彻底放松,是拿着劲儿的,过去练武的人会习惯这样,无论是站着还是坐着,都带着一种“范儿”。 我们总说“站着说话不腰疼”,其实从医理上也确实有一定道理,因为站着的时候,腰部的受力小于坐着,前者承受的是100%的压力,而坐着时是150%,现在“腰椎间盘突出&r
被吼后不说话的孩子,心里在想什么?
导读:相比和父母顶嘴、讲道理的孩子,那些被吼后不说话的孩子,才是最让父母操心和担忧的。 引用一句话:面对孩子,成年人最大的文明所在,就是站在孩子的角度,努力理解他的所作所为,以他乐意接受的方式。 ——凯叔 1 前几天,在《@所有人》节目中,演员小陶虹分享了一段自己吼孩子的经历。 有一次出门前,女儿不小心打翻了牛奶,她冲
自己的膝盖自己救!吕绍睿:必做3招护膝运动
导读:软骨并不容易受伤或“退化”,除非结构受到破坏,包括因为过度激烈运动造成半月软骨、十字韧带损伤,甚至是骨折等),一旦膝盖的稳定度受到影响,软骨才会受到波及而逐渐损坏,这在医学上称“外伤性骨性关节炎”,约占“退化”性膝关节炎患者的10%; 膝盖疼痛令人困扰,尤其年龄在40岁以上的膝痛患者,如果去找医生诊治,X光检查往往会看到或多或少软骨破坏的现象,大概都被诊断为“退化&rdqu