夏天到了,做好健康养生的准备了吗?
导读:夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。那么怎样进行养生呢?像多吃凉性蔬菜:吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便等。下文很值得大家去读读哦。 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养生
吃沙拉、水果干好健康?4种意想不到的高热量食物
导读:很多人都以为吃生菜沙拉有助于减重,字面上看来是没错的,但是却往往忽略了高热量沙拉酱的杀伤力,是造成肥胖的隐形杀手!千岛酱、美奶滋、凯撒酱等较常被使用的沙拉酱其实糖分和油脂含量非常高,长期过量食用除了会造成肥胖,还会增加罹患心血管疾病的风险。 很多人在减肥的时候根本分不清楚什么可以吃或什么不可以吃,一觉得饿就随手抓起体积比较小的零嘴,心里可能想说“也才吃一小块应该不会变胖吧。
用食物去解决那些健康小困扰
导读:无糖酸奶能减少硫化氢在你口中含量,这是产生那些尴尬气体产生的根源。日本有研究表明每天喝90克酸奶,80%的人口臭会大有好转。 你知道正确的饮食会使你更健康。而且你要知道,有些食物可以解决一些你最讨厌的健康问题,比如呼出的那些让人尴尬的气体,可以就像去超市一样容易。 无糖酸奶让口气清新 无糖酸奶能减少硫化氢在你口中含量,这是产生那些尴尬气体产生的根源。日本有研究表明每天喝90克酸