周末越休息越累?答案令人吃惊!
导读:有人喜欢约上朋友去唱卡拉OK、看电影,但前者需要扯开嗓子,后者则要动脑思考,特别是看悬疑片、悲伤的电影。过度言语伤气,过度忧思伤精动脾,这样的休息看似逍遥,却暗耗精力。 专家说,许多人的休息方式很不科学,反而导致身心疲惫,甚至影响健康。当下,人们对休息的认识有三个误区。 误区1:休息就是补觉 面对疲劳,许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示,三成人下班
周末越休息越累? 答案令人吃惊!
导读:面对疲劳,许多人第一反应就是“去躺躺吧”。调查显示,三成人下班累了会选择回家睡觉,周末睡懒觉更是不少年轻人的最爱。但美国研究发现,周末喜欢睡懒觉的人更爱犯困。而中医认为,久卧伤气,让人阴阳失调,无精打采。 专家说,许多人的休息方式很不科学,反而导致身心疲惫,甚至影响健康。当下,人们对休息的认识有三个误区。 误区1:休息就是补觉 面对疲劳,许多人第一反应就是“去躺躺吧&r
平时熬夜没睡好的觉,周末能补回来吗?
导读:我还能抢救一下··· 很多人平时都会很晚睡觉,是地地道道的“夜猫子”。 夜猫子的作息规律是:白天起得晚,没精神;晚上睡不着,精神棒! 熬夜的危害,相信你也早已经知道了:皮肤不好、精神不好、血压不稳... 严重的还有猝死、脑梗等情况。 (吓) 很多人会疑问,几点算熬夜呢? 一般而言,比较