失眠一点睡也没有，开药了,但是效果是不怎么好的？

导读：人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制，它是重要的昼夜节律起搏器，通俗点说，就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了，什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟，也就是古所说的“日出而作，日落而息”。 　　众所周知，睡眠不足使人注意力难以集中，降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力，增加肥胖、心脑血管疾病，甚至癌症的发生风险，还可能引发猝死。 　　而睡得过多，也会对健康产生以下不利影响。美国

导读：快步走的好处的确很多，有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡，我觉得人还是多去健身房锻炼一下。"   "额，我每天都在锻炼身体啊，只不过不是肌肉锻炼，肌肉锻炼的话，我没有太多兴趣，不太能坚持下来。"   "理解，不过每天久坐，还是多运动一下比较好。"   "运动啊，我每天都在运动

导读：每一个家长即便她不是医学毕业的，通过耳濡目染，通过网络渠道信息的有效传递，她也会知道，其实益生菌对于宝宝有很大帮助作用。只不过她们不知道到底什么时候给宝宝吃益生菌更好。 　　每一个家长即便她不是医学毕业的，通过耳濡目染，通过网络渠道信息的有效传递，她也会知道，其实益生菌对于宝宝有很大帮助作用。只不过她们不知道到底什么时候给宝宝吃益生菌更好。那么，怎样判断孩子益生菌什么时候吃最好?下面我们就围绕这个

2018-08-18

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