经常出现了失眠可以先吃一点安神补脑液。

导读：人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制，它是重要的昼夜节律起搏器，通俗点说，就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了，什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟，也就是古所说的“日出而作，日落而息”。 　　众所周知，睡眠不足使人注意力难以集中，降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力，增加肥胖、心脑血管疾病，甚至癌症的发生风险，还可能引发猝死。 　　而睡得过多，也会对健康产生以下不利影响。美国

导读：快步走的好处的确很多，有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡，我觉得人还是多去健身房锻炼一下。"   "额，我每天都在锻炼身体啊，只不过不是肌肉锻炼，肌肉锻炼的话，我没有太多兴趣，不太能坚持下来。"   "理解，不过每天久坐，还是多运动一下比较好。"   "运动啊，我每天都在运动

导读：失智症其实是一种全身性疾病，病位在脑，但其实与心肝脾肾功能失调有密切关联。传统中医认为，失智症为“文痴、善忘、呆病”，起因于老迈气血俱衰，七情内伤蕴结，或是久病耗损阴阳，以致脑髓失养、记忆障碍。  俗语说：“家有一老，如有一宝”，一旦年长者若罹患失智症（痴呆），对于家属及照护者往往是心中难以挥去的梦魇。中医指出，造成失智症病因有很多，除了西医药物治疗外，中医也有一

2018-07-11

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