怎样提高提抗力和免疫力？我总是容易生病，比如感冒

导读：如何让身体棒棒哒？  　　生活中“免疫力”三个字无数次被我们提起，一听说免疫力下降，个个都如临大敌。   　　小时候班上有人得红眼病，前后左右都没人感染，偏偏自己被传染；   　　别人都扛得住的军训，自己动不动就体力难支；   　　与朋友一起逛街，走几步就觉得累；   　　还没来得及加衣服，就开始打喷嚏流鼻涕

导读：并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，脂肪含量低，还含有人体必需的氨基酸、生物活性物质，能够调节免疫，对维护人体健康起着很重要的作用。 　　栖霞近期感冒多发，5种提高免疫力超强食物帮您对抗感冒！ 　　最近早晚温差大，有些朋友一个不小心就感冒了！很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。其实，免疫力低下可能才是根本原因。提高免疫力，推荐这5种食物！ 　　1.蘑菇 　　菌类食物富含蛋白质，

导读：寒冷的冬季来临，因为自身免疫力低引起来的感冒数不胜数，所以加强自身的抵抗力是非常重要的。想要过一个美好的冬季，一定要吃这5种食物哦！ 　　寒冷的冬季来临，因为自身免疫力低引起来的感冒数不胜数，所以加强自身的抵抗力是非常重要的。想要过一个美好的冬季，一定要吃这5种食物哦！ 　　葡萄干 　　葡萄干营养丰富，含有丰富的天然果糖，可快速补充能量。上班族，特别是女性，可以每天吃一小把葡萄干，对缓解手脚冰

2018-07-12

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