医生：平时注意饮食，睡眠规律，看手机适当

导读：那怎么解决呢？专家给大家支了几招，首先可用食疗祛寒湿，像冬瓜、扁豆、薏米、陈皮、红豆等药食同源的食材都有很好的健脾祛湿作用，可以常食。 　　观察一下自己，早上起床时是不是经常睡不醒、没有精神，感觉身体被包裹着，像穿着一件潮湿的衬衫一样。 　　平时不管做什么都提不起劲头，还会经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便溏泻等症状，这些都是体内湿气重的表现。 　　那怎么解决呢？专家给大家支了几招，首

导读：对社交媒体技术的沉迷实际上可能对社会关系产生负面影响。 　　智能手机是大多数人生活中不可或缺的一部分，可以让我们随时保持联系和了解，为我们的生活带来了很大便利的同时，也给我们的生活带来了不少的负面影响。   　　我们中的许多人沉迷于我们的电子设备中不断的脉冲、铃声、振动和其他提醒，阅读新的电子邮件、文本和视频。   　　旧金山州立大学健康教育教授埃里克·佩

导读：失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢? 　　失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的是神经官能症，如何通过食疗来改善失眠症状呢? 　　失眠在临床上有各种表现，如入睡困难，或睡后易醒、不易再睡，或时睡时醒、睡而不实，或整夜不眠等。 　　中医学认为，失眠是气

2018-07-13

2018-07-13

2018-07-13

2018-07-13