有点消化不良，还有便秘，心慌、心跳快，睡眠差，健忘。

导读：冬季大家运动的比较少，怕冷的很多基本也不出去运用，运动少的话，很容易导致胃动力不足，出现打嗝、饱胀等症状。介绍一下几种食物，希望可以帮到大家。 　　冬季大家运动的比较少，怕冷的很多基本也不出去运用，运动少的话，很容易导致胃动力不足，出现打嗝、饱胀等症状。介绍一下几种食物，希望可以帮到大家。 　　1.大麦及大麦芽 　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、

导读：如果习惯每天运动且出汗，那么就需要在上述标准的基础上，额外再多摄入400-600毫升。超过一个小时的剧烈运动之后，你的需水量可能会更大。 　　从感冒发烧到姨妈痛经，多喝水似乎已经成为了解决所有健康问题的葵花宝典。然而短短“多喝水”三个字未免太过笼统，实操性不强。这个杯是多大的？喝多了会怎么样？任何时候都可以喝吗？ 　　1.每天要喝8杯水，这个“杯&rdqu

导读：美国著名医疗机构梅奥诊称，“人每天应该喝多少水”其实并没有标准答案，因为每个人的饮水量都一定会受到所处环境（气候）、每天的活动或运动量、是否怀孕/哺乳，以及健康或疾病状况的影响。 　　从感冒发烧到姨妈痛经，多喝水似乎已经成为了解决所有健康问题的葵花宝典。然而短短“多喝水”三个字未免太过笼统，实操性不强。这个杯是多大的？喝多了会怎么样？任何时候都可以喝吗？ 　　1.每天要喝

2018-08-15

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