五十多岁的老人感到心浮气躁，失眠，还吃不

导读：如果长期早醒，而且自己调节不过来，应及时就医。可以先在医生的指导下进行非药物治疗，比如采用经颅磁刺激方法，这是一种物理治疗手段，对患者没有任何副作用，也不会产生依赖性。当然，还可以按照医生的建议，进行合理的药物治疗。 老年人的睡眠障碍大部分表现为早醒——入睡可能比较快，但是醒得比较早，比如凌晨三四点钟就醒了，醒来后再也睡不着。 如果您或您的家人正在为类似的失眠问题所困扰，

导读：运动过量的话，就可能会有过长时间把这个更多的氧气更多的血液会流向这个运动器官。然后人体就缺氧，然后大脑供氧都会不足。 　　生命在于运动，此话不假，运动可以提高我们身体的机能，帮助我们抵抗疾病,但是50岁后，运动过量会损害自己的身体，等于就是给自己折寿！ 　　在50岁后，我们既要运动，更要合理、健康的运动！ 　　50岁后运动过量会折寿！ 　　生活中有很多因为运动受伤的中老年人，都是因为运动

导读：生活中有很多因为运动受伤的中老年人，都是因为运动没有计划、没有节制。由于年岁大了，很多人开始意识到健康的重要性，可是年轻的时候又缺乏运动，于是他们特别想通过运动来增强体质。 　　在50岁后，我们既要运动，更要合理、健康的运动！ 　　50岁后一定不能运动过量！ 　　生活中有很多因为运动受伤的中老年人，都是因为运动没有计划、没有节制。由于年岁大了，很多人开始意识到健康的重要性，可是年轻的时候又缺乏

2018-07-17

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