糖尿病饮食管理:从了解升糖指数与血糖负荷开始
导读:升糖指数(GI)又名血糖生成指数,指的是食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。有些食物虽然含糖量高但引起血糖升高的速度反而慢,而有些食物虽然含糖量少但却有可能引起血糖迅速升高,在这里食物的升糖指数起着关键作用。 经常会被患者问起为什么吃干饭和稀饭,餐后血糖的差异会那么大呢?不都是白米煮的吗?糖尿病患者不可以吃稀饭么?其实不是不能吃稀饭,而是同种食物不同的烹饪方法改变了食物的升糖指数(GI)
肥胖 体重超出标准体重20%以上,或体重质量指数超过24为肥胖
导读:由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。全美卫生研究所(NIH)推荐医生参照以下三项因素评估患者是否超重。 成人的BMI数值 过轻:低于18.5 正常:18.5-24.99 过重:25-28 肥胖:28-32 非常肥胖:高于32 专家指出最理想的体重指数是22。 由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的
18禁,测测你的性福指数,说不定床上那位已经对你意见很大了!
导读:除了床上的前戏,如亲吻、抚摸、甚至“咬”,还可以进行心理上的前戏,如爱护、赞美、崇拜,这些在共赴和谐时,可是很有帮助啊~ 各位老司机,周一好哇~ 刚过去的国庆8天夜晚, 你是怎么度过的呢? 躺在床上,看剧玩手机? 性致勃勃,玩得高潮迭起? “研究指出,性生活满意程度与婚姻关系幸福与否存在着强烈的相关性。 不过性生活不可能永远充满激情, 总有个潮起潮落的时候, 特别对于&