教你高效午睡方法,醒来不发困~~
导读:许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 许多上班族都有午睡的习惯,但是多数午睡过后会觉得反而没有精神,那么究竟怎么午睡才能让我们不发困呢? 12点至15点的30分钟睡最好 睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也
术前大剂量甲泼尼龙可改善腔镜肺叶切除术后患者的疼痛感
导读:胸腔镜手术已是目前普胸手术的常规治疗手段,随着外科技术的发展,越来越多的胸外科和麻醉科医生将关注的焦点对准了术后镇痛,希望通过改进治疗和用药手段改善患者的术后体验。然而,胸腔镜手术切除术后的最佳术后止痛模式目前并不明确。 胸腔镜手术已是目前普胸手术的常规治疗手段,随着外科技术的发展,越来越多的胸外科和麻醉科医生将关注的焦点对准了术后镇痛,希望通过改进治疗和用药手段改善患者的术后体验。然而,胸腔
3大族群血管太脆弱~天天中午5分钟,练这招气功自救!
导读:人体有大大小小的血管,其中主动脉是从心脏延伸出来的最大血管,一旦血管失去弹性和支撑力,加上长期血压过高、血液阻塞,就容易在主动脉壁较脆弱的地方形成主动脉瘤。值得注意的是,主动脉瘤大多没有症状,但万一破裂,在临床上的死亡率超过一半,相当可怕。 扪心自问血管够坚强吗?血管是人体最重要的养分通道,如果没有做好保养,特别是大血管,只要阻塞了、破裂了,都会让人陷入生死一瞬间。专家认为,血管脆弱容