走路速度快一点,对心脏病人有什么好处?
导读:快步走的好处的确很多,有确切的研究表明了这一点。 "今天办了张健身卡,我觉得人还是多去健身房锻炼一下。" "额,我每天都在锻炼身体啊,只不过不是肌肉锻炼,肌肉锻炼的话,我没有太多兴趣,不太能坚持下来。" "理解,不过每天久坐,还是多运动一下比较好。" "运动啊,我每天都在运动
睡太多的危害,一点也不比睡眠不足少
导读:人的生物钟由下丘脑视交叉上核控制,它是重要的昼夜节律起搏器,通俗点说,就是告诉人们什么时候感觉困应该睡觉了,什么时候睡饱该起床了。视交叉上核一般用光来调整人的生物钟,也就是古所说的“日出而作,日落而息”。 众所周知,睡眠不足使人注意力难以集中,降低第二天的学习、工作效率和身体免疫力,增加肥胖、心脑血管疾病,甚至癌症的发生风险,还可能引发猝死。 而睡得过多,也会对健康产生以下不利影响。美国
导致胃病的原因是什么?
导读:长期的压力导致身体长期处于慢性的应急状态,在交感神经的控制下,会关闭胃的消化功能,使人失去食欲,导致营养缺乏,影响胃的正常功能;再者,为了应对压力,会损耗为黏膜组织的蛋白质,使胃黏膜受损。 胃,是身体重要的消化器官。胃液分泌是否充足和胃的蠕动是否有力,决定着食物中的碳水化合物以及蛋白质是否能充分被分解,因此,会影响到食物进入小肠之后,被进一步消化和吸收的效果,同时也决定着健康和疾病。但是,现在