出汗越多,减肥效果越好?破除运动减重3问题
导读:运动减肥可分为:有氧运动(游泳、慢跑、打球、跳舞、骑单车等)和无氧运动(重力训练、仰卧起坐等),前者可以增强心肺功能,后者主要是锻炼肌肉耐力。两者相互运用,规律进行运动,可以辅助达到燃脂减肥效果。 春天全民拼减重,但是,错误问题却让人容易越减越肥,像是常听说:“出汗越多,减重运动效果越好!”这是真的吗?医生指出,减重要有长期抗战的心理准备,除了饮食控制、多喝水、
胃不好要注意哪些问题?
导读:别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。同时无糖消化饼干也可以。 1、胃痛可吃苏打饼干有效 别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。同时无糖消化饼干也可以。 2、胃不好的人不能吃甜食 不能。不只是甜
叶黄素和鱼油一起吃效果最好?7大最热门问题不漏接
导读:叶黄素对于眼睛非常重要,其实道理很简单,视网膜中有个称为黄斑的部位,黄斑部是感光细胞存在的地方,负责辨识脸孔,阅读,写字,开车等。如果黄斑部是一部复印机,叶黄素就如同碳粉。叶黄素补充足够后,复印机才能将印出的东西传达到脑部。 提到“护眼”的营养素,就会令人马上先联想到叶黄素,眼睛的“天然防晒剂”非叶黄素莫属,叶黄素也被视为“蓝光的过滤器&