每天都要上四五次厕所，我肠胃气胀的难受打不出隔来

导读：在人类进化的历史中，由于长期『吃不饱穿不暖』，到近代才开始衣食无忧，可以说，人类对能量不足的适应能力远远超过对饱食的适应。 　　在人类进化的历史中，由于长期『吃不饱穿不暖』，到近代才开始衣食无忧，可以说，人类对能量不足的适应能力远远超过对饱食的适应。 　　长期的『酒足饭饱』不仅加重胃肠负担，使新陈代谢紊乱，代谢废物堆积体内，加重肝脾胰等消化器官的负担，还可影响智力、缩短寿命、引致过敏，对人体造成

导读：选择易于消化的食物：肠道不好，首选易于消化的食物，包括含渣滓较少、易于咀嚼、不油腻、柔软、温热等，并节制辛辣煎炒生冷及肥甘厚味。  肠胃不好的男生，通常看起来脸色发黄缺乏光泽，身体偏向干瘦，魅力大大降低，而这样吃这样动，能让你健康增重增肌。   1.如何吃？   （1）选择易于消化的食物：肠道不好，首选易于消化的食物，包括含渣滓较少、易于咀嚼、不油腻、柔软、温

导读：海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。胃不好的人建议就是不要吃海鲜。 　　1.生冷海鲜类 　　海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。胃不好的人建议就是不要吃海鲜。 　　2.寒凉果蔬类 　　气温降低后，胃肠道对寒

2018-07-21

2018-07-21

2018-07-21

2018-07-21