吃面条和米饭,哪个更容易长胖,医生现在告诉你真相
导读:米饭和面条都是大家日常生活中的主食,南方人吃大米,北方人吃面条。越来越多的人们执着于减肥,认为米饭一个含糖量很高的食物,在减肥的时候,吃米饭好,还是吃面条好呢? ) (文章关键字:减肥)
孕期出现这些十万火急的情况,要立刻联系到医生
导读:早期怀孕出血可能是流产或宫外孕的症状,也可能是与怀孕没有直接关系的其他疾病,如宫颈息肉、发炎等。怀孕中期以后则要注意是否有早产、前置胎盘、胎盘早期剥离、子宫颈闭锁不全等。 女性一旦确认怀孕后,就需要有一套完整的产科检查计划,这样可以确保自身与胎儿的健康。在正常情况下,凡怀孕12周内确诊早孕并继续妊娠者,均应进行产前初诊,以后也应该定期进行孕期检查。 孕妇如果遇到以下情况,一定要尽快看
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导读:注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源,每日摄入1斤蔬菜,但不包含土豆、荸荠等高淀粉蔬菜,每日摄入200-300g水果,颜色鲜亮的最好。 1.饮食质量太差,垃圾食品吃太多 日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高,会让我们感到疲劳。如果是这种情况,则需要按照以下几点调整饮食: 注重优质蛋白质的摄入:鱼类、豆类、部分坚果都是优质蛋白的来源 每日摄