希望你在今后的每一天都过的健康幸福

导读：你肯定听到过这个说法，为了“健康”或者“美容”，你每天都要喝8杯水。不能等到口渴了再饮水，因为那时候已经说明你极度缺水了。许多人处于慢性缺水状态，已经不能感知需要水的信号了。人们会将渴误以为是饿，所以喝水可以抑制食欲，有助减肥。 　　你肯定听到过这个说法，为了“健康”或者“美容”，你每天都要喝8杯水。不能等到口渴了再饮水，因为那时候已经说明你极度缺水

导读：不同人由于代谢能力的不同，对水的需求也有差异。这就好像同样是植物，绿萝可以养在水里，而芦荟稍多浇点水就会烂根。 　　喝多了水，喝多少算过量了？电视、杂志、报纸都强调，每天8杯水，为身体排毒。 　　那么问题来了，这8杯水到底是多少？是与矿泉水瓶容量相当的杯子，还是小茶杯那种杯子？ 　　《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200毫升的水，具体的饮水量会因为每个人的体质、所处环境、气

导读：有谚语讲“千金难买老来瘦”、“腰带长，寿命短”，很有道理。要想健康，其他不谈，首先把腰围管好。研究发现，腰围上的脂肪特别活跃，更容易引起一连串的健康危害。男性腰围不要超过90厘米，女性不超过85厘米。 人生在世，生命是无价的，要学会珍惜，学会管理。   1.少吃一口，多活一天   我一直倡导一个观点，少吃一口。少吃一口，垃圾就少一点。垃圾少一点，就可以多活一天。一些常见

2018-07-19

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