成年人天天呆板，天天反应迟钝都和智商没有

导读：晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。若脂肪吃得太多，可使血脂升高。研究资料表明，晚餐经常吃荤食的人比吃素者的血脂要高2—3倍。碳水化合物可在人体内生成更多的血清素，发挥镇静安神作用，对失眠者尤为有益。 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石   晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 &nbsp

导读：如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸痛，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。 如果把人体比作一座大楼，那么骨骼就像钢架，体格结不结实全看骨骼。都说养好骨头要多喝牛奶，每天一斤奶，强壮中国人。   其实，一个健康的人想保护骨头，避免一些危害、不做危险动作，远比进补来得实在！接下来，一起看看哪些动作是伤骨的。

导读：为什么头屑那么多？ 　　头屑，相信大多数人都是有的。不过有些人头皮屑少，有些人头皮屑特别多。 　　那头皮屑特别多是什么原因引起的呢?头皮屑特别多又应该怎么办呢?今天小编就来为大家解答一下。 　　为什么有头屑? 　　一般来说，头屑有两种，分为粉末状和油块状，粉末状的是干燥型头屑，油块状的属于油脂型头屑。 　　头皮屑是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及

2018-07-20

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