喉咙痛头痛，睡了一觉发现自己发烧了，我能用点什么药来治疗，这样的情况好治愈吗

导读：提升睡眠质量的非药物方法：增加白天的活动量，但要避免睡前激烈运动。睡前约2小时内，可以泡20至30分钟的热水澡。睡眠避免接触刺激性的物质，包括烟、茶和咖啡。 昨晚睡得好吗？失眠是现代人常见的文明病，许多人认为“一觉到天亮”才是睡眠质量好的表现，如果中断睡眠、太早醒来或睡不满8小时，都代表没睡饱，真的是这样？医生表示，睡满并不代表睡好睡饱，良好的睡眠除了量之外，质也很重要！

导读：甲状腺术后声音嘶哑，最常见的原因是喉返神经受损引起的声带活动障碍。喉返神经紧贴甲状腺的背侧，因此甲状腺手术很容易伤及喉返神经。喉返神经损伤分为暂时性和永久性。 现在很多人都是从体检中得知自己甲状腺有疾患，并且查出甲状腺结节的偏多。 面对脖子上莫名出现的这些“小疙瘩”，大家的反应普遍是紧张、焦虑和手足无措。 甲状腺结节为何高发？恶性的多吗？我们该如何应对？ 说明 甲状

导读：跪式像坐榻榻米一样屈膝跪着，慢慢往后躺，手臂也要往后伸直，30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者，这个动作对你很有帮助哦，能放松手臂的肌肉和锻炼腹部。  快节奏的生活谁都有压力大的时候，压力一大就影响睡眠，觉睡不好就影响到隔天的工作表现，就一直恶性循环下去，让你天天心情差，状态又不好，怎么办？   其实，只要睡前来个睡前操，只需1分钟，就能让你轻松入睡，一觉到天

2018-07-13

2018-07-13

2018-07-13

2018-07-13