哺乳期可以吃水果吗？ ？

导读：为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。在此建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。 哺乳期能吃什么水果?母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。哺乳期乳母妈妈的饮食跟新生儿的营养息息相关。那么，哺乳期能吃什么水果呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。   水果是健

导读：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 　　葡萄 　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可

导读：水果的含糖类比较高，我们通常吃一个苹果很容易有饱腹的感觉，但喝几杯果汁很轻松，连续喝几杯也是不知不觉的事，这样很容易导致喝太多而发胖。 现在人们普遍更喜欢喝果汁而不是吃水果，媒体也总是在各种果汁产品大做广告，鼓励和诱导人们用果汁代替水果。 而事实上喝果汁≠吃水果，即便鲜榨果汁也不能代替水果。 1成分丢失 在水果压榨过程中，水果中的维生素C和其他抗氧化物质很快就被空气氧化，还没有来得及进

2018-07-20

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