一会热一会冷一会正好，经常失眠。可以怎么去调节一下的呢？
2017/08/20
性别：男年龄：42
- 病情描述：睡觉也一样睡眠也不好，经常失眠。感觉一到晚上吧就老是在做梦啊。
- 肾虚导致的症状。建议使用固本回元口服液补肾益精滋阴助阳。适用于肾气不足肾精亏虚引起的腰膝酸痛头晕耳鸣，神疲乏力失眠健忘，畏寒肢冷夜尿频多，肢体麻木平时要多注意休息。需要先做一下激素的六项检查。
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或...
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工作日睡眠不足，周末多睡一会儿能补回来吗？
导读：周末补觉能把工作日欠下的睡眠补回来。 "今天做了香辣虾吃，要不要来吃点？" "不去了，在家补觉呢，自从加班后，每天都没睡够时间。" "睡觉时间久了对人有害，快点来，美味的小龙虾等着你。" 周末在家懒个床，晚点起床，或者睡个午觉，睡的时间长一点，就真的对平时熬夜一点也没有帮助吗？不能补救
工作日睡眠不足，周末多睡一会儿能补回来吗？
导读：我还能抢救一下··· "今天做了香辣虾吃，要不要来吃点？" "不去了，在家补觉呢，自从加班后，每天都没睡够时间。" "睡觉时间长了对人有害，快点来，美味的小龙虾等着你。" 周末在家懒个床，晚点起床，或者睡个午觉，睡的时间长一点，就真的对平时熬夜一点也没有帮助吗？就不能补救一下吗？
睡觉时身体突然抖一下是什么原因？
导读：认为睡觉突然抖动，称为“肌抽跃”，因睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒，表明你这时的身体机能不是很好。 你有没有睡觉时身体突然抖一下的经历，小编有相同的困惑，却一直不明白睡觉为什么身体就抖一下，睡觉时因为呼吸频率的幅度大大降低，大脑判定身体死亡，所以送一个暗示，使身体苏醒。 打破假说 第一种假说，认为睡觉突然抖动，称为&ldquo
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