上个星期感冒好了，一早上鼻子开始不通气鼻塞。

导读：“温差型过敏”在医学上的正式病名为“血管运动性鼻炎（vasomotorrhinitis）”。指的是由于环境冷热温差过大，造成鼻子刺激所引起的流鼻水、鼻塞、打喷嚏等症状。 天气一转变，打喷嚏、鼻塞、流鼻水等症状就接连报到？专家表示，上述症状并非身体对某种抗原产生过敏反应酿祸，而是因温差太大，对鼻黏膜过度刺激的“温差型过敏”所致。建议有这类困扰的朋友，想要改善上述症状，除了

导读：水果是国人饮食中维生素C、膳食纤维，以及各种植化素的重要来源。水果吃得太少，可能导致膳食纤维摄取不足，造成肠胃蠕动不顺、影响排便，进而使肠道免疫功能降低；维生素C和植化素摄取不足，则会影响身体抗氧化和消除自由基的作用，让身体变得容易发炎、老化。 过去时代的物质缺乏，需要进补撑过寒冬，但是，现代人衣食丰足，蛋白质和油脂摄取量普遍过高，营养过剩已是通病，因此不建议再过度进补，以免增加体重和心血管的负担

导读：秋冬换季的饮食原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物丰富多彩，诸如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等等，吃法也是多种多样的。多吃些滋阴润肺多酸的食物，少吃辛辣食物。 　　中医认为，感冒是外邪风寒侵袭所造成的。在暖和的环境里，人的毛孔是张开的，突然接触冷空气，抵抗力好的人毛孔会马上收缩，挡避风寒，而抵抗力差的人一般做不到这一点。起夜着了凉、外出受了寒，这类情况

2018-07-10

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