坐着也能抬腿!5个心机小动作,小腿不酸痛也不水肿
导读:许多上班族都有坐姿不良的情况,像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等,长期下来容易造成骨盆后倾,使得腰椎生理弧线倒反,导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候,腰椎关节和肌肉,或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。 睡前有抬腿的习惯吗?上班族常有小腿酸痛、水肿的问题,于是很多人喜欢在睡前抬腿,舒缓小腿不适和肿胀。其实,平常在办公室里,坐着就可以抬腿,还有另外4种小动作,都可以
“天天洗澡皮肤好好”,真的是这样吗?
导读:一来,皮肤油脂本身呈弱酸性,能够在一定程度上抵御外来有害细菌,并与皮肤本身的细菌“友好共处、相互制衡”,这种生态平衡可保证我们不生病;二来,一定皮肤油脂的存在,可防止皮肤水分蒸发,使其盈润不干燥。 “我爱洗澡皮肤好好,戴上浴帽跳跳跳……噜啦啦噜啦啦……”,这首歌朗朗上口,相信很多人都能哼唱两句。 歌曲很赞,不
皮肤晒伤红通通、脱皮怎么救?必知急救sop
导读:晒伤症状多于人体肌肤曝晒于阳光下6~12小时后发生。起初患部会因血管扩张而感到灼热、刺痛,接着会引起皮肤深层化学反应,释放大量过敏物质,引起皮肤搔痒等不适。至于恼人的脱皮症状,则多半发生在曝晒24小时后。 炎炎夏日到海边、泳池戏水是不少民众最爱的消暑良方!虽然大家都知道防晒的重要性,但游兴正起时,难免还是可能因一时疏忽不慎晒伤。在《华人健康网》5914呼叫医生中,就有网友提问:&ldq