谁说只能喝柠檬水?黑可可、茶叶也是美白圣品!
导读:豆浆能提供优质蛋白质且同时补充卵磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维、植物固醇等营养素,其中膳食纤维可以帮助身体排便顺畅,推迟血糖上升并提供饱足感;植物固醇则能协助降低体内总胆固醇及低密度胆固醇,维持心血管功能。 天气一天比一天热,阳光也越来越刺眼,看来夏天应该是不远了。在夏天来临之前除了减肥外,女孩们另一个人生大计就是美白了!除了不断补擦防晒、撑伞、戴帽子外,柠檬水应该也是人手一瓶,不过天天都
日常生活中关于柠檬水的养生功效与做法
导读:柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。 柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。 喝柠檬水的好处 提高免疫力:柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C
关于喝柠檬水的3大误区
导读:柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。 泡得浓点好 柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。 柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面