做什么运动减肥最好?早起十分钟瘦全身运动
导读:常做拉伸运动可以增加身体的柔软度,还能有效防止赘肉的堆积,减少关节,肌肉受伤的可能性。运动后做拉伸运动更有缓解肌肉酸痛的效果。以上八个动作,每个拉伸30秒,每天只用十分钟就能轻松瘦身哦! 运动是健康减肥的最佳选择,除了常见的跑步外,有什么不用出门也能瘦的减肥运动呢?下面就跟大家介绍几个最有效的减肥动作,在家中就可以轻松瘦身哦! 没有时间减肥? 都知道
下肢水肿中医来帮忙?保健4锦囊远离脚浮肿
导读:若属“脾肾阳虚”者,表现可见下肢水肿、排便溏、小便频数、易腰酸背痛、舌质淡白、脉细数,治疗可配合“健脾补肾”调理,药方可用剂生肾气丸为主方。可加上猪苓、茯苓,加强健脾、补气、补肾。 气温骤降,上班族久坐不动、或是长途搭飞机、开车,小心容易下肢水肿。中医指出,这类患者多属于气血循环差、肾气不足,建议应尽量少吃太咸食物,并掌握防护4要诀,把身体的肾气、气血循环顾好,远离下肢水肿。 台
胃肠炎吃什么药最好?
导读:现在患胃肠道疾病的人越来越多,特别是慢性胃炎,不仅仅影响人的肠胃功能,更多情况下,还能通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统,使病人出现久治不愈的头痛、晕眩、全身疲乏等症状,陷入神经官能症或亚健康状态。 现在患胃肠道疾病的人越来越多,特别是慢性胃炎,不仅仅影响人的肠胃功能,更多情况下,还能通过神经反射严重干扰人体的植物神经系统,使病人出现久治不愈的头痛、晕眩、全身疲乏等症状,陷入神经官能症或亚